浮気のトラウマから解放されるためにしたいこと3

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浮気のトラウマから解放されるためにしたいこと3

part2は読んでいただけましたか?
まだの方は是非読んでみてくださいね。
今回はpart2の続きで、”浮気のトラウマ対処法”をお話しします。

part2でお話ししたように、過去と同じことは起こらない可能性が高いです。
とはいえ、次に付き合う人にもまた浮気をされるかもしれない、という恐怖は少なからず誰もが持つものだと思います。
ですが、その思考を持ち続けていると、パートナーのすべての行動が怪しく思えてきます。

本当は浮気をしていない恋人も、疑われているというストレスから、本当に浮気をしてしまうことすらあるのです。
これは絶対に避けたいですよね。
これを避けるためにも、今自分がどのような状態なのかを知りましょう。

そして、何の証拠もなく恋人を疑っているのなら、早く思い込みを捨てましょう。
また、証拠がないからと言って無理に探すのはお互いにとってストレスになるだけなので避けたほうがいいですね。

思い込みを捨てるにはまず、心と体の問題から話すことが有効です。
これの具体的な対策は次のpart4でお話ししますね。
心も体も疲れて、大切な人との関係を脅かす浮気問題ですが、乗り越えた先には幸せな生活が待っています。
ゆっくり着実に乗り越えていきましょう。

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